임신초기 유방통증 대처방법은?

 

 

임신초기 유방통증 대처방법은?

 

 

 

 

 

 

여성들의 신체적인 변화는 생리기간이나

임신중에 자주 나타나는데요.

 

 

 

그중하나가 바로 유방통증입니다.

유방이 붓고 갑자기 커지거나 따끔거리고

몽우리가 느껴지고 아프고 하는 증상인데요.

 

 

 

오늘은 임신초기에 나타나는 유방통증에

대해서 정리해보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

먼저 한가지 말씀드리면 이러한 증상은 아주

자연스러운 증상으로 엄마가 되는 과정이라

생각하시면 됩니다.

 

 

 

임신초기 유방통증이 오는 원인은

아이가 잘자라도록 산모의 신체가 변화되면서

에스테로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가

올라 이러한 증상이 나타나는데 생리전에도

마찬가지 이러한 통증이 올수 있습니다.

 

 

 

임신을 하게되면 이제 가슴이 민감해지면서

모유수유를 하기위한 준비를 하게되는데

이때 가슴의 지방층이 두꺼워지고 혈액이

증가되며 유선이 발달하게 되는것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 통증은 임신 3주~4주정도 나타나며

임신중기가 되면 호르몬이 이제 안정되서

통증은 약해지지만 없어지는것은 아닙니다.

 

 

 

그러나 이러한 통증이 스트레스가 되고 민감

해서 아파 고민이 될수 있겠는데요.

 

 

 

임신초기 유방통증을 줄이는 방법으로는

속옷은 와이어가 없는 것으로 착용하는것이

좋으며 가슴을 잘 받쳐주고 착용감이 좋고

가슴을 약간 압박할 정도인 속옷을 착용해

주는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또는 매일 5분정도의 마사지를 해주는것도

통증을 완화하는데 좋습니다.

 

 

 

그리고 잠잘때는 엎드려자지않고 바로 누운

자세로 잠을 자는것이 좋구요.

 

 

 

마지막으로 음식도 중요한데요.

음식은 나트륨과 카페인이 들어가 있는 음식을

피하고 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

충분한 휴식도 중요하구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 문제는 산모혼자만의 문제가 아닌

부부가 함께 공유해서 서로 도울수 있는

부분들은 도와서 몸관리를 해주느것이

좋겟죠?

 

 

 

그럼 여기까지 마치겠습니다. 많은 도움 되시길

바랍니다.