생리중 몸무게 증가 왜일까?

 

 

 

생리중 몸무게 증가 왜일까?

 

 

 

 

 

몸무게에 민감한 여성 다이어트에

민감한 여성분들이 많은데요.

 

 

 

여자라면 몸무게 다이어트를 신경

안쓸수가 없죠~~

 

 

특히 생리중일때 죽어 있던 아니

죽여놨던 식욕이 살아나고

몸이 붓는 현상이 있기에 몸무게가

증가하죠.

 

 

그런데 여기서 의문점은 생리가

끝나면 붓기도 체중도 식욕도

다시 사라질까?

원래대로 다시 돌아올까?

의문인 분들이 많을것으로 생각

되는데 의문풀고 가시면 좋을것

같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 원인은

바로 호르몬의 영향이 큽니다.

황체호르몬이 있는데 이러한

호르몬이 난소내에서 분비되어

증가하게 되는데

 

 

이 호르몬이 증가되면

몸이 붓고 열이나고 가슴이 커지며

우리가 흔히 알고 있는 극도로 예민

해져 있게됩니다.

 

 

물론 몸무게도 증가가 되는것이구요.

 

 

배란기가 지나면 더 심해진다고

합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 다이어트는 어떻게 해야할까요?

 

 

먼저 생리중일때는 무리한 운동보다

쉬어주는것이 좋구요

 

 

생리끝나구 일주일후가 다이어트하기

아주 좋은 때이니 이때부터 본격적으로

조깅이나 스쿼트 적절한 운동으로

다이어트를 해주시는것이 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

단 물에서 하는운동은 피하시는것이

좋구요.

 

 

이제 원인과 다이어트 최적의 시기를

알았으니 실행만 남았네요.

^^시작해볼까요? 고고고