생리가 늦어질때 여러이유들과 해결방법

생리가 늦어질때 여러이유들과 해결방법

 

 

 

 

 

 

 

 

생리 여성들이 초경이후 한달에 한번씩 걸리는

마법이죠~~

 

 

 

가끔 이러한 생리가 불청객일때도 불편할때도

있지만 이러한 증상은 그마만큼 우리몸이 건강

하다는 증거이니 잘 확인해야 하겠죠.

 

 

 

그런데 이러한 규칙적으로 오는 생리가 한번씩

늦게 찾아올때가 있고 규칙적이지 못할때가

있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

왜 그럴까요?

이럴줄알고 제가 몇가지 그이유에 대해서 적어

보도록 하겠습니다.

 

 

 

먼저 첫번재 이유는

극심한 스트레스 입니다.

스트레스는 만병의 근원이죠~~

특히나 여성은 스트레스에 몸이 아주 민감하게

반응을 하게되요.

 

 

 

호르몬에 문제가 와서 활발한 활동을 하지

못하게 되어 불면증도 탈모도 생리도 변화가 오는

것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 몸의 컨디션 관리를 잘해야 하니 너무

스트레스 받지 않도록 하고 조금 쉬어주는것이

좋습니다.

 

 

 

또 한가지는 무리한 다이어트인데요.

이 또한 무리하게 진행되면 먹지않는것 그리고

살을 빼야한다는 강박관념이 스트레스로 이어져

호르몬에 문제가 발생해서 생리가 늦게 찾아올수

있습니다.

 

 

 

그러니 무리한 다이어트보다 적당한 식이요법과

운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

그리고 마지막으로 자궁이상이 있으며 이외에도

많은 이유들이 잇을수 있습니다.

 

 

 

 

 

만약 3개월간 생리를하지 않을때에는 병원에서

정밀진단을 받아보는것이 좋은데요.

 

 

 

자궁내막에서 분비된 호르몬이 증식해 착상을

하는데 이과정에서 임신을 하지 않으면 이때

자궁내막이 스스로 떨어지는데 바로 이것이

생리이죠.

 

 

 

이러한 과정을 1년에 12번을 하게되는데

이것이 바로 배란이 되었다는 의미입니다.

 

가끔 무배란월경도 하긴하는데 이때에는 임신이

되지 않구요.

 

 

 

하지만 이것은 알수 없다는것!!~

 

장기간이 아니라면 일반적으로 늦는경우는

스트레스라고 생각이 됩니다.

 

 

 

그러니 이러한 증상이 있을때 가장좋은 방법은

바로 걷기운동을 하여서 난포의 성장을 원활

하게 하고 호르몬이 잘순환될수 있도록 운동을

해주는것이 좋습니다.

 

그리고 수면도 스트레스를 줄이기 위해 힐링할수

있는 여행이나 잠시 쉬는것도 좋은 방법입니다.